Het complete assortiment
Hier vind je alles wat we voeren, van losse vitamines en mineralen tot kruidenextracten en samengestelde formules. Zoek je liever gericht, ga dan naar alle categorieën en kies op onderwerp.
Hoe kies je uit dit hele aanbod?
Begin bij je vraag, niet bij het product. Weet je al waar je iets voor zoekt, gebruik dan de categorieën. Weet je dat nog niet, dan is een multivitamine voor de meeste mensen het verstandigste startpunt: die dekt de basis af, terwijl losse potjes pas zinvol zijn als je weet wat je mist.
Waar let je op bij de kwaliteit van een supplement?
Op twee dingen die je op elk etiket kunt nakijken. Ten eerste de hoeveelheid per dagdosering, want die verschilt sterk tussen merken en bepaalt of een product überhaupt iets kan doen. Ten tweede de vorm van de stof: magnesiumbisglycinaat wordt bijvoorbeeld beter opgenomen dan magnesiumoxide, en zinkmethionine beter dan zinkoxide. Een lage prijs per potje zegt weinig, de prijs per werkzame dagdosering wel.
Hoe lees je een etiket?
Kijk eerst naar de kolom "per dagdosering" en niet naar de hoeveelheid per capsule, want sommige producten rekenen met twee of drie capsules per dag. Daarnaast staat het percentage van de referentie-inname, dat aangeeft hoeveel van de dagelijkse behoefte je ermee dekt. Achteraan staat de gebruikte verbinding, en dat is het detail waar het verschil in opname zit. Bij ons vind je die drie kolommen op elke productpagina.
Wanneer neem je wat in?
Vetoplosbare vitamines, dus A, D, E en K, neem je bij een maaltijd waar vet in zit, want dan worden ze beter opgenomen. Wateroplosbare vitamines zoals de B-vitamines en vitamine C kun je op elk moment nemen, maar B-vitamines in de ochtend voorkomt dat je er 's avonds wakker van blijft. Magnesium wordt vaak in de avond genomen. IJzer en calcium neem je bij voorkeur niet tegelijk, want ze concurreren om dezelfde opnameroute.
Kun je advies krijgen?
Ja, dat is gratis. Twijfel je welk product bij je past, of gebruik je medicijnen en wil je weten of iets samengaat, stel je vraag dan via de klantenservice of via WhatsApp. Voor medische vragen verwijzen we je door naar je huisarts of apotheker.