De lever
Je lever is je grootste inwendige orgaan en verwerkt alles wat je binnenkrijgt. Alcohol, medicijnen, voedingsstoffen en afbraakproducten van je eigen stofwisseling komen daar langs. Hieronder lees je wat je lever doet en wat haar werk lichter maakt.
Wat doet je lever?
Meer dan vijfhonderd taken, waarvan drie het meest zichtbaar. Ze zet stoffen die niet in water oplossen om naar vormen die je via je urine of ontlasting kunt uitscheiden. Ze maakt gal aan, die je nodig hebt om vetten te verteren. En ze slaat voedingsstoffen op, zoals glucose, ijzer en de vitamines A, D en B12, en geeft die af wanneer je lichaam ze nodig heeft.
Kan een lever zichzelf herstellen?
Voor een groot deel wel. De lever is het enige orgaan in je lichaam dat weefsel kan terugvormen na beschadiging. Dat vermogen is niet onbeperkt: bij langdurige overbelasting ontstaat littekenweefsel dat niet meer verdwijnt. Vroeg ingrijpen loont dus, en dat is precies waarom leefstijl hier meer uitmaakt dan een supplement.
Wat belast je lever het meest?
Alcohol staat met afstand bovenaan. Daarna komt overgewicht, en dan vooral buikvet, dat leidt tot vetopstapeling in de lever. Verder spelen bepaalde medicijnen een rol, waaronder paracetamol bij langdurig of hoog gebruik. Suikerrijke dranken belasten je lever meer dan de meeste mensen denken, omdat fructose vrijwel volledig in de lever wordt verwerkt.
Welke kruiden worden hierbij gebruikt?
Mariadistel (Silybum marianum) is een distelsoort uit het Middellandse Zeegebied, waarvan de zaden al eeuwenlang in de Europese kruidenleer worden gebruikt. Kurkuma is de gele wortelstok uit de Indiase keuken, hier in het gepatenteerde C3-complex met piperine uit zwarte peper. NAC is N-acetylcysteïne, een stabiele vorm van het aminozuur cysteïne. Detox Pro + Cholexit Forte combineert kurkuma met mariadistel.
Wanneer ga je naar de huisarts?
Bij geel worden van je huid of oogwit, jeuk zonder duidelijke oorzaak, donkere urine, lichte ontlasting, of aanhoudende pijn rechtsboven in je buik. Ook bij onverklaarde vermoeidheid die weken aanhoudt. Je leverwaarden zijn met een gewone bloedtest te bepalen. Gebruik je medicijnen, overleg dan altijd voordat je kruidenextracten toevoegt, want kurkuma en mariadistel kunnen de afbraak van medicatie in je lever beïnvloeden.
Wat je zelf kunt doen
- Beperk alcohol en houd meerdere dagen per week helemaal vrij.
- Drink geen frisdrank en vruchtensap, want fructose belandt rechtstreeks in je lever.
- Houd je middelomtrek in de gaten, buikvet is hier de grootste risicofactor.
- Beweeg dagelijks, dat vermindert vetopstapeling in de lever.
- Eet vezelrijk en kook zelf.
- Gebruik pijnstillers niet langer dan nodig en houd de maximale dosering aan.
- Laat je leverwaarden meekijken als je toch bloed laat prikken.