Zink 15 mg
Zink is een sporenelement dat je lichaam niet zelf aanmaakt en niet in voorraad houdt. Je hebt het dus dagelijks nodig uit je voeding. Het speelt een rol in honderden enzymen, van je afweer tot je huid en je stofwisseling.
15 mg zink per tablet, als zinkmethionine.
Wat doet zink?
- Zink draagt bij tot een normale werking van het immuunsysteem.
- Zink draagt bij tot de instandhouding van normaal haar, normale nagels en een normale huid.
- Zink draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
- Zink draagt bij tot een normale eiwitsynthese en tot een normale DNA-synthese.
- Zink draagt bij tot een normale cognitieve functie.
- Zink draagt bij tot de instandhouding van het normale gezichtsvermogen.
- Zink draagt bij tot een normale vruchtbaarheid en voortplanting.
- Zink draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehaltes in het bloed.
Waarom zinkmethionine?
Zink komt in supplementen voor in verschillende verbindingen. Bij zinkmethionine is het zink gebonden aan het aminozuur methionine, een organische vorm. Die verbinding wordt beter opgenomen dan het anorganische zinkoxide, dat vaak in goedkopere producten zit. Kijk bij het vergelijken van producten dus niet alleen naar het aantal milligram, maar ook naar de verbinding erachter.
Hoeveel heb je nodig?
De referentie-inname ligt op 10 milligram per dag. Deze tabletten bevatten 15 milligram, oftewel 150 procent daarvan. De aanvaardbare bovengrens ligt op 25 milligram per dag uit alle bronnen samen, dus tel op wat er in je multivitamine of andere producten zit voordat je losse potjes toevoegt.
Waar zit zink in?
- Vlees, met name rundvlees en orgaanvlees
- Schaaldieren, vooral oesters
- Kaas en andere zuivel
- Noten en zaden, zoals pompoenpitten en cashewnoten
- Volkoren producten en peulvruchten
- Eieren
Eet je weinig dierlijke producten, dan is de kans op een lagere inname groter. Dat komt niet alleen doordat plantaardige voeding minder zink bevat, maar ook doordat fytaten in volkoren producten en peulvruchten zich aan zink binden en de opname remmen. Week of kiem peulvruchten voor gebruik, dat scheelt.
Wanneer neem je het in?
Bij een maaltijd, dat is comfortabeler voor de maag dan op een nuchtere maag. Neem zink niet tegelijk met calcium of ijzer, want die concurreren om dezelfde opnameroute.
Ingrediënten
Microkristallijne cellulose (vulstof), mineralen, HPMC (glansmiddel), calciumzouten van vetzuren (antiklontermiddel), siliciumdioxide (antiklontermiddel).
Samenstelling
Per dagdosering van 1 tablet
| Ingrediënt |
Hoeveelheid |
RI* |
Vorm |
| Zink |
15 mg |
150% |
L-methioninesulfaat |
| * Referentie-inname. |
Gebruik
-
Dosering: 1 tablet per dag
-
Innemen: met water, bij voorkeur tijdens een maaltijd
-
Inhoud: 100 tabletten, voldoende voor ruim drie maanden
-
Bewaren: droog, op kamertemperatuur tussen 15 en 25 graden
Geschikt voor
-
Vegetariërs ja
-
Veganisten ja
-
Diabetes ja
-
Zwangerschap en borstvoeding ja
-
Kosjer of halal nee
Waar moet je op letten?
- Gebruik je medicijnen, overleg dan met je huisarts of apotheker.
- Overschrijd de aanbevolen dosering niet.
- Buiten bereik en zicht van jonge kinderen houden.
- Een voedingssupplement is geen vervanging van gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl.
Productie en kwaliteit
Geproduceerd in Nederland, in een omgeving die HACCP-gecertificeerd is en beschikt over FSSC 22000-certificering. Er vinden regelmatig audits en externe analyses plaats.
Vragen over dit product?
Onze klantenservice denkt graag met je mee over dosering en combinaties. Stuur een mail of een bericht via WhatsApp. Voor medische vragen verwijzen we je door naar je huisarts of apotheker.
Achteraf betalen met Klarna.
